ביום ד' מתקיים אימון Interval ברמת החייל, אורך הקפה כ 2.70 ק"מ.
שעת היציאה לאימון הינה 20:30
מיועד בעיקר למחליקים מתקדמים, חלק מהאימון יוקדש לאימון Drafting.
יציאה מחניון חנות האופניים "Bike planet", על הפרק בערך כ 10-15 הקפות, במהירות משתנה, למשך כ 60 דק'.
מרחק משוער להחלקה : בין 25-35 ק"מ.
מעט פרטים בנושא מהו אימון Interval ניתן למצוא בקישור :
פרטים נוספים בשרשור בפורום ישראל רולר :
Share
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה