האימון השבועי, מתקיים ביום ש' , בין השעות 17:00 - 19:00
תחילת האימון ומפגש בחנות האופניים , Bike Planet בפארק סולאוס, רמת החייל.
*מומלץ להגיע לפני לטובת חימום והכנה, ב 17:00 מתחילים אימון.
באימון השבוע :
- Outside Edge , עבודה על הזווית הנכונה
- Side pushing , דחיפה לצד ברגליים מקבילות
- עבודת ידיים נכונה, טכניקה על יבש
- עבודת רגליים מקבילות ב Edge חיצוני, רגליים צמודות
- תחילת עבודה על Under Push , הרמת רגל מ 90 מעלות ל 180 מעלות
- Crossover , תרגול הצלבות רגל על רגל
Share
אחלה אימון חברה, כל הכבוד.
השבמחקאל תשכחו שלאחר התמדה יש תוצאות, ולוקח זמן לבנות שריר חזק שעובד נכון.
ניפגש שבוע הבא