Hebrew English

אימון שבועי - מוצ"ש 27.11 - 18:00 - 20:00

האימון השבועי, מתקיים ביום ש' , בין השעות 18:00 - 20:00
תחילת האימון ומפגש בחנות האופניים , Bike Planet בפארק סולאוס, רמת החייל.

*מומלץ להגיע לפני לטובת חימום והכנה, ב 18:00 מתחילים את האימון.

באימון השבוע :

השבוע נתחיל לעבוד על Single Push ו Recovery נכון.

בתוכנית הטכניקה : (כ 30-40 דק')
- Outside Edge , עבודה על הזווית הנכונה
- Side pushing , דחיפה לצד ברגליים מקבילות
- עבודת רגליים מקבילות ב Edge חיצוני, רגליים צמודות
- תחילת עבודה על Under Push , הרמת רגל מ 90 מעלות ל 180 מעלות
- Crossover , תרגול הצלבות רגל על רגל

לאחר מכן נתחיל לעבוד על החלקה נכונה תוך כדי תיקון טעויות בהחלקה.
Share

אין תגובות:

פרסום תגובה